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受访专家： 首都医科大学附属北京中医院院长、主任医师 刘清泉 首都医科大学附属北京中医院呼吸内科主任 主任医师 王宇光 医大副主任医师 马家驹 中医部阿婆井医院儿科主任 马家驹 中医部儿科管理局阿婆井医院儿科主任首都医科大学附属阿婆井中医医院儿科院长李敏才撰文：首都医科大学附属北京中医院宣传办公室张晨曦2025-2026年流感季节提前到来，北京感染的流感以H3N2亚型流感为主。呼吸内科及体育科专家首都医科大学附属北京中医医院儿科结合地域特点、冬季气候特点和临床诊疗经验，确定目前流感的主要病机是“外寒内热并燥”。在家即可操作的针对性治疗处方、预防处方以及外用辅助言语方法，有助于缓解症状、降低感染风险。然而，公众在使用中医药防治流感时，常常因认知偏差而陷入误区。本文将介绍中医防治方案，消除常见误区，让中医更好地守护健康。中医辨证组方：治疗+预防，精准应对流感。流感治疗方：快速退烧止痛，缩短病程。针对流感发作时出现的高热、全身酸痛、干咳、咽痛等症状，本方通过“祛邪安表、清热润燥、润肺止咳”，有助于快速控制疼痛、缓解不适。具体如下： 处方组成：麻黄8G，杏仁10G，柴胡20G，马虱10G，前火10G，独活10G，南参10G，石膏20G，桔梗10G，薄荷5G，荆芥10G，生甘草5g。制法：水煎服，每日1剂，早晚各2次。如果体温超过38.5℃，可缩短用药间隔至6-8小时一次，以帮助退烧；儿童需根据年龄、体重减半剂量（建议遵医嘱，避免自行调整）。方杰名言：方中麻黄、荆芥、薄荷，犹如“皮奥”生甘草，可以祛除体表的寒气和邪气，快速缓解体内的寒感和疼痛；石膏、南沙参专门针对体内的“热”和疼痛。调和诸药，减少副作用。 处方组成（成人剂量）：生黄芪10克，以“增强抵抗力，及早预防病毒”为重点。大青叶10克，刺五加10克。用法：水煎，每日1剂，分2次趁热服用；对于儿童，剂量是分开的。适用人群：流感密切接触者（如患病的家人、同事）、抵抗力较弱的人、老年人、有基础疾病的人（如高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病等）、孕妇等高危人群。大清液具有清热解毒的功效，能及早预防流感病毒的侵袭；刺五加可以益气健脾，帮助身体建立坚固的“防御屏障”。三者结合温和不干燥，适合避免使用。外部家庭疗法：有助于退烧和缓解疼痛，可以在家中使用。除了口服中药外，专家还推荐了安全又好用的外治方法，有助于缓解症状，尤其是更合适的外治方法。适用于不方便服药或症状较轻者。 1、督脉刮痧/拔罐：快速退高烧，缓解咽喉肿痛。适用情况：发高烧（38.5℃以上）全身不舒服时，或者喉咙痛严重时。操作方法：退热——用刮痧板沿着背部的“督脉”（颈椎到腰椎的中线）轻轻刮擦（力度要不可靠，皮肤会微红）；还可以沿督脉拔罐，或“走罐”（在杯口涂抹润滑剂，沿督脉慢慢移动）；舒缓喉咙痛——轻轻刮擦或绕过喉咙（颈前、喉结两侧），注意避开气管和血管。禁忌症：皮肤破损者、孕妇、凝血功能差者（如白血病、长期使用抗凝剂）禁用。 2. 合谷穴位按摩：防止呼吸不适，缓解咳嗽、喉咙痛。适用情况：日常预防流感，或出现轻微咳嗽、喉咙痛时。如何找穴：手背第二掌骨中点，即拇指、食指指尖与手指相触处的凹陷处。操作方法：用拇指按摩，力度要达到“头晕、麻木、肿痛”的程度，每小时3～5分钟，每日3～5次；原理：合谷穴能疏通肺部气血，及早预防呼吸道疾病，清热止痛，缓解咽痛、咳嗽。 3.儿童专属：按摩+挤压，安全退烧，不伤害儿童。对于小儿流感，专家建议“温和无副作用的外治法”，家长在家就可以做。 。耳后高骨（耳后突起处）（地方），揉太阳穴（太阳穴）；按d揉“一速风”（手背手腕正中凹陷处）；平肝清肺（从食指、无名指根部推至手指）；退六腑（从肘推小臂内侧到腕），清天河水（从腕推小臂内侧中线到肘）。 (2)小儿挤痧：安全退烧，不损伤皮肤。适用场景：孩子高烧不肯吃药时。找穴方法：在孩子背部两侧的“伏太阳膀胱经”上找4个穴位——肺俞（第三胸椎旁开1.5寸）、心俞（第五胸椎旁开1.5寸）、甘斯（第九胸椎旁开1.5寸）。操作方法：用食指和拇指轻轻捏住穴位处的皮肤+少量肌肉，轻轻挤压y，就会出现“小星星”一样的淡红色痧斑（用力要轻，以免孩子哭闹或皮肤破损）。打破认知障碍：用中医神话预防和治疗流感的5个常见误区1：免方是人人都能做的“灵丹妙药”。很多人认为“处方药没有副作用，全家人都可以服用”。这是一个典型的误解。中医防治的核心是“辨证论治”。这种预防方针针对的是“抵抗力差、对外邪无力”、“侵袭”，治疗性温和，但并不适合所有人。例如，体质偏热、经常上火的人长期使用，会加重内热；脾胃虚弱、容易腹泻的人服用后可能会出现腹胀、腹泻加重的情况。推荐这样做之前要先咨询中医，根据自己的体质确定是否合适，不要盲目跟风。误区二：中药无毒副作用，过量或误服也没关系。 “中药是天然的，吃多了也没关系”的想法是完全错误的。黄、前火偏温，体质燥热者会加重内热。虽然这是温和的预防处方，但长期过量服用会增加肝脏和肾脏的代谢负担。正确的做法是严格按照推荐剂量服用。儿童、老人、孕妇等特殊人群应遵医嘱，不要自行增加剂量。或者延长时间。误区三：症状好转就停药，既省药又方便。有些人在体温下降、咳嗽减轻后立即停止服药。这可能导致疾病复发。流感发病机制复杂，致病因素不可能完全消除。过早停药会导致疾病发展。 “复发”甚至会延长病程。正确的做法是：症状完全缓解后，再服用1-2剂（遵医嘱），确保“邪除”，防止病情复发。误区四：中药可以替代西药，高烧不需要吃退烧药。有的患者即使体温超过39℃，也认为“吃中药不需要吃西药”，这是非常危险的。传统的中医疗法有利于缓解症状、缩短病程。 8.5℃），出现呼吸困难、胸痛、神志不清等一系列症状出现症状，或出现肺炎、心肌炎等并发症时，要及时采用西药退烧、抗病毒治疗，必要时就医。西医是协同作用的，而不是取代急诊医学。误区五：小孩子可以随便做按摩/痧按摩。制作的 SHA 越多，效果越好。家长给孩子按摩时，常常会“穴位不准没关系”、“SHA越多效果越好”。误区 小儿的穴位位置特殊。如果找不到正确的针灸穴位，按摩不但没有效果，还可能损伤娇嫩的皮肤。挤压SHA时用力过猛，一味追求“多SHA”，会导致皮肤红、肿、破损，导致孩子哭闹、抗拒。拒绝了。正确的做法是：先学精准针灸按摩的穴位，按摩的力度要根据孩子的舒适度而定。只会填补部分SHA点，无需使用武力。中医药防治流感有独特的理论体系和丰富的临床经验。北京中医院推荐的方案是基于“辨证施治”的科学总结。只要规范使用，就能有效始终发挥“治疗减轻症状、预防为主、降低风险”的作用。主要是要记住“辨证恰当、用量准确、疗程足、中西医协同”四原则，避免误区，必要时请咨询专业中医医生，根据自身情况适当使用。希望大家在流感季节做好防护科学应对，用中医智慧守护全家人的健康。